Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan
Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan >> Sahabat Zonapedia.com buah pisang adalah salah satu buah yang sering kita lihat di pasar atau di kebun-kebun. Terdapat macam-macam jenis buah pisang antara lain pisang ambon dll. Mengkonsumsi buah ini juga ada manfaatnya bagi kesehatan lho. Sebuah penilitian menjelaskan bahwa jika kalian mengkonsumsi 3 buah pisang, maka sama saja memberi 1.500 mg potassium yang bermanfaat bagi tubuh duntuk memperlancar peredaran darah dan merawat kulit.

Berikut akan saya sampaikan tentang manfaat mengkonsumsi buah pisang bagi kesehatan.

1. Dapat Untuk Meningkatkan Sistem Pencernaan dalam Tubuh.

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Sahabat, buah pisang memiliki kandungan kurang lebih 3 gram serat, yang diprediksi bisa mencukupi 10 % kebutuhan serat dalam satu hari. Serat dalam buah piasang mengandung bisa menolong untuk mengatasi kekembungan, diare, sembelit dan berbagai masalah pencernaan yang lain.

Sahabat Zonapedia.com kandungan dalam serat buah pisang bisa untuk menolong pemeliharaan dan pemulihan fungsi usus. Hal ini dikarenakan dalam kandungan serat tersebut dapat bekerja seperti bisa mengikat racun dan kotoran, lalu bisa untuk membuang melalui sistem ekskresi kita.

2. Memiliki Kaya Potassium (Kalium).

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah piisang ini jika sahabat mengtahui, memiliki kandungan 500 mg kalium satu pisang.

Kalium memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita lho. Seperti dapat untuk mencegah penyakit serangan jantung, dapat untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi kolesterol, mencegah stroke, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Penelitian terhadap buah ini adalah jika sahabat mengkonsumsi kalium bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit batu ginjal, sakit punggung, sakit kepala, asam urat, ADHD.

3. Dapat Meningkatkan Energi dalam Tubuh.

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Sahabat Zonapedia.com ketika kalian sedang merasakan kondisi yang amat lesu, kurang berenergi, kalian bisa lho untuk mengonsumsi buah ini.

Buah ini ternyata memiliki kandungan karbohidrat dalam bentuk gula, hal ini membuat jika konsumsi maka dapat langsung dicerna tubuh kita untuk menjadi energi. Sahabat, buah ini sangat bagus karena dapat menggantikan energi jika kalian mengalami kecapekean karena aktivitas yang melelahkan.

4. Memiliki Kandungan Rendah Kalori, Maka Baik untuk Progam Diet.

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang adalah buah yang rendah kalori, hanya memiliki 100-110 kalori dalam buah pisang yang memiliki ukuran sedang. Jika sedang mengkonsumsi buah ini dengan rutin, maka bisa disimpulkan tidak akan membuat timbangan badan sahabat zonapedia.com akan semakin mengkhawatirkan.

Buah pisang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Hal ini bagus bagus untuk system pencernaan, serat bermanfaat untuk dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama. Jadi sahabat, buah pisang ini sangat  cocok untuk mendukung program diet sahabat nanti.

5. Bisa Bermanfaat untuk Otak, Kulit, dan Tulang.

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Sahabat Zonapedia.com mangan adalah salah satu nutrisi penting bagi sistim tubuh kita. Contohnya ketika menjaga struktur tulang rangka tetap kuat, bisa untuk menjaga kesehatan kulit, fungsi otak, dan bisa untuk mengurangi efek radikal bebas.

Jika sahabat mengetahui bahwa satu buah pisang, dapat mencukupi 16 % kebutuhan mangan satu hari. Pisang ternyata juga memiliki kandungan vitamin C tinggi, hal ini dapat memicu produksi kolagen, yang bisa membuat kulit menjadi awet muda.

6. Dapat Memperbaiki Mood dan Membuat Hatimu Bahagia.

Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang memiliki kandungan asam amino yang biasa disebut triptofan. Senyawa ini memfasilitasi dalam regulasi serotonin dalam tubuh, atau yang disebut juga dengan hormon bahagia.

Jika kita memakan buah pisang ini dengan rutin, akan bisa dapat menolong dan memperbaiki mood suasana hati kita lho, bisa menghilangkan juga kalau sedang cemas dan depresi. Jadi kalau sahabat sedang lagi galau, maka saya sarankan tidak ada salahnya juga untuk mengonsumsi buah pisang. Huhahu

Demikian informasi tentang Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan. Semoga dapat menambah informasi dan bermanfaat bagi kita semua . Terima Kasih.

0 Response to "Manfaat Jika Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan"

Post a Comment

Langganan Buletin