11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan >> Zonapedia.com - Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

Buah semangka ini berasa manis, serta memberikan efek mendinginkan, sehingga buah semangka ini sangat cocok untuk dikonsumsi pada siang hari yang dalam keadaan panas dan terik matahari menyengat, agar tubuh nantinya menjadi segar kembali.

Rasanya yang khas dan manis membuat orang yang memakan semangka tidak mau berhenti. Semangka juga mudah dalam penyajiannya, dimana kita hanya perlu memotongnya, kemudian sudah dapat memakannya.

Buah semangka mengandung vitamin A, B6 dan C yang sangat baik sebagai antioksidan tubuh. Kandungan kalorinya juga rendah sehingga tak perlu khawatir akan bobot badan saat menyantap buah ini. Buah semangka juga kaya akan potassium dan lycopene yang baik bagi kesehatan jantung dan pencegahan kanker.

Berikut 11 manfaat buah semangka bagi kecantikan dan kesehatan

1. Mencegah Penyakit Kanker
Untuk mencegah penyakit kanker pada tubuh, maka kita di haruskan untuk mengkonsumsi makanan mengandung zat yang dapat memacu pertumbuhan, dan memperbaiki jaringan yang rusak. Di antara zat-zat yang dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak adalah zat lypocene yang dapat kita temukan pada buah semangka.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Semangka ternyata juga sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah. Orang yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah semangka. Semangka memiliki efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung. Hal inilah yang membuat semangka menjadi buah menyegarkan untuk penderita hipertensi.

3. Mengatasi Nyeri Otot
Senyawa asam amino citruline yang ditemukan dalam semangka memiliki efek yang sangat baik untuk meredakan nyeri otot. Senyawa ini mampu membuat otot tubuh menjadi lebih santai sehingga meredakan ketegangan. Hal inilah yang membuat semangka sangat efektif untuk atlit setelah melakukan pertandingan.

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan

4. Pencegahan sariawan
Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

5. Menjaga Kelembapan Kulit
Bila sahabat memiliki masalah kulit kering dan bersisik, semanga adalah buah terbaik yang bisa membantu mengatasi masalah sahabat. Buah semangka mengandung kadar air yang melimpah sehingga dapat memberi kelembapan ekstra pada kulit. Mengkonsumsi buah semangka juga bisa menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Untuk memaksimalkan manfaat semangka bagi kecantikan dan kesehatan kulit sahabat, selain dikonsumsi secara langsung, sahabat bisa memakai semangka sebagai masker alami untuk memberi hasil yang lebih maksimal bagi kelembapan kulit. Gunakan masker buah semangka seminggu dua kali untuk memperoleh hasil yang diinginkan.

Baca Juga 7 Manfaat Mengkonsumsi Es Kelapa Untuk Kesehatan

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah semangka mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan asupan vitamin C yang mencukupi bagi kebutuhan tubuh, maka tubuh menjadi tidak mudah terserang penyakit, utamanya ketika kondisi cuaca yang kurang baik untuk tubuh, seperti cuaca ekstrim.

7. Memperkuat tulang
Buah semangka memiliki banyak kandungan kalium untuk mempertahankan zat kalsium di dalam tubuh, sehingga dapat memperkuat tulang dan mencegah dari penyakit osteoporosis.

Dengan mengkonsumsi semangka maka sedikit banyak dapat membuat tulang dan sendi menjadi lebih kuat dan sehat. Semangka dapat membantu menjaga kalsium di dalam tubuh. Alhasil tulang lebih kuat dan tidak mudah keropos.

8. Membuat Tidur Nyenyak
Buah semangka dapat membantu sahabat tidur lebih nyenyak, hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat polisakarida di dalam semangka mampu menaikkan kadar serotonin di dalam tubuh. Maka, dengan meningkatnya kadar serotonin saat tidur di malam hari membuat otak menjadi tidak sensitif pada rangsangan yang mengganggu seperti suara, sehinggu tidur sahabat menjadi lebih berkualitas.

Jika sahabat ingin membuktikannya, setelah makan malam konsumsilah beberapa potong semangka, lalu sahabat tidur sebelum pukul 23.00 wib. Para ahli juga menyebutkan, bahwa mengkonsumsi buah semangka sebelum tidur mampu memperpanjang proses tidur nyenyak mencapai 27%

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan

9. Memberi Kesegaran Pada Kulit
Buah semangka juga mencegah proses penuaan dari dalam dengan cara menyumbangkan zat gizi yang tersimpan di dalamnya. Jika Anda rutin konsumsi aneka olahan dari buah semangka, tanpa disadari kulit menjadi lebih kencang dan segar.

10. Dapat Mencegah Penuaan
Buah semangka merupakan sumber antioksidan yang kuat seperti vitamin C, vitamin A, dan likopen yang dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas. Dengan demikian, maka masalah kulit seperti keriput, timbul garis-garis yang disertai bintik-bintik dapat terhindar.

11. Memperlancar Sirkulasi Darah
Buah ini dapat melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini dikaitkan dengan kandungan arginin dalam semangka yang dapat meningkatkan oksida nitrat, sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.

Demikian 11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan semoga bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih

0 Response to "11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan dan Kesehatan"

Post a Comment