8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui  >> Zonapedia.com – Gula aren adalah salah satu jenis gula alami yang dibuat menggunakan bahan alami dari pohon aren. Gula aren menjadi salah satu konsumsi favorit dari masyarakat Indonesia dan menjadi bahan dasar dalam pembuatan jenis makanan dan minuman di Indonesia. Gula aren selama ini dikenal sebagai pemanis alami karena memang berasal dari bahan alami dan aman dikonsumsi oleh tubuh. Banyak sekali jenis makanan di Indonesia yang terbuat dari gula aren. Seperti untuk pembuatan kue, minuman penyegar dan lain-lain. Dalam gula aren terdapat banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat.

Gula Aren Berbeda dengan Gula Merah


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Banyak yang menganggap kalau gula aren itu sama dengan gula merah (gula jawa), padahal sebetulnya berbeda. Perbedaan keduanya terletak pada bahan baku pembuatan. Gula merah dibuat dari nira pohon kelapa. Sedangkan gula aren terbuat dari nira pohon aren. Dikarenakan bahan bakunya berbeda, tentu manfaat gula aren pun juga berbeda dengan gula jawa.

Gula aren selama ini dikenal sebagai pemanis alami karena memang berasal dari bahan alami dan aman dikonsumsi oleh tubuh. Kandungan yang terdapat di dalam gula aren memiliki beberapa tambahan nutrisi penting bagi tubuh. Gula aren mempunyai rasa yang manis dan legit. Gula aren rendah kalori sehingga tidak menyebabkan obesitas. Lantas apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini.

8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

1. Penambah Tenaga


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Gula aren memiliki kandungan kalori, walaupun memang tidak tinggi. Tetapi, justru karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah, yang menjadi kelebihan gula aren, karena asupan kalori yang berlebihan dapat menjadi lemak di dalam tubuh. Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, gula aren tetap dapat memberikan tenaga dan energi yang mencukupi. Tidak sedikit pendaki gunung yang membawa bekal berupa gula aren untuk menambah energi dan tenaga, dimana mendaki gunung sangat melelahkan. Dengan konsumsi gula aren, juga mampu meningkatkan daya tahan atau stamina tubuh.

2. Mencegah Anemia


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Gula aren mampu mencegah terjadinya anemia, hal ini karena di dalam gula aren terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi manfaatnya dapat mencegah kekurangan darah(anemia). Kandungan zat besi mempunyai kemampuan untuk meningkatkan produksi sel-sel darah merah, sehingga dapat mengobati dan mencegah penyakit anemia.

Beberapa gejala yang disebabkan oleh anemia yaitu tubuh terasa lemah, mudah lelah, lesu, mudah terserang penyakit dan tidak bersemangat. Senyawa anti-oksidan di dalam gula aren bermanfaat untuk menangkal berbagai macam radikal bebas yang menyerang tubuh. Dengan begitu, mengkonsumsi gula aren berkhasiat mencegah anemia dan menangkal radikal bebas.

3. Memperlancar Peredaran Darah


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Tidak hanya menambah darah berkat kandungan zat besinya. Dengan konsumsi secara rutin, gula aren cukup berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah. Hal ini dapat terjadi karena aren memiliki kandungan kalium yang dapat mengikat kolesterol penyebab penyumbatan pembuluh darah.
Jika peredaran darah lancar, maka secara otomatis kinerja jantung menjadi ringan sehingga penyakit seperti stroke, jantung, dan hipertensi pun dapat dicegah.

4. Menjaga Kadar Kolestrol Tubuh


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Gula aren adalah salah satu jenis gula alami yang dibuat menggunakan bahan alami dari pohon aren. Gula aren menjadi salah satu konsumsi favorit dari masyarakat Indonesia dan menjadi bahan dasar dalam pembuatan jenis makanan dan minuman di Indonesia. Gula aren selama ini dikenal sebagai pemanis alami karena memang berasal dari bahan alami dan aman dikonsumsi oleh tubuh.

Berbeda dengan gula putih biasa yang dibuat dari tebu, gula aren memiliki warna merah dan memiliki tekstur yang lebih kasar serta tidak berbentuk kristal seperti gula tebu. Maka dari itu, gula aren lebih sering kita kenal dengan nama gula merah. Produksi gula aren sendiri tersebar di seluruh nusantara, mulai dari Sabang sampai Merauke dan hampir di setiap daerah memiliki sentra kerajinan pembuatan gula aren.

5. Sebagai Bahan Dasar Pembuatan Makanan


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Gula aren sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai bahan dasar pembuatan berbagai makanan khas tanah air. Gula yang memiliki rasa manis dan legit ini membuatnya menjadi salah satu pilihan terbaik sebagai penambah cita rasa. Beberapa contoh makanan yang memakai gula aren antara lain es dawet, es kelapa muda, gudeg, dsb.

6. Scrub Pengangkat Sel Kulit Mati dan Komedo


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Bagi kamu yang bermasalah terhadap kecantikan, silahkan pakai gula aren sebagai scrub pengangkat sel kulit mati dan komedo. Gula aren memiliki butiran halus yang bisa mengangkat kotoran hingga ke bagian pori terdalam.

Baca Juga
11 Cara Mengobati Sariawan dengan Cepat dan Alami
12 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan
Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda yang Wajib Dikonsumsi 

Cara membuatnya pun cukup mudah, kamu tinggal menghaluskan gula ini kemudian campurkan bersama dengan air hangat sampai membentuk pasta. Nah gunakan scrub tersebut sebelum mandi dengan cara menggosokan ke kulit.

7. Sebagai Campuran Ramuan Obat Tradisional


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Di Indonesia, sangat kaya akan rempah-rempah dan ramuan-ramuan obat tradisional(jamu). Gula aren selain berguna sebagai pemanis, juga dapat dimanfaatkan untuk memaksimalkan khasiat dari ramuan herbal dan jamu. Beberapa penyakit yang biasanya diatasi dengan ramuan herbal maupun jamu yaitu: Flu dan batuk, Demam, Asam urat, Reumatik, Pegal-pegal, Masuk angin.

Gula aren sering digunakan sebagai campuran ramuan obat karena memang memiliki kegunaan sebagai pemanis, selain itu juga memaksimalkan manfaat dari ramuan obat tersebut. Walaupun demikian, penting untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang sewajarnya, karena juga kurang baik bagi kesehatan.

8. Sebagai Bahan Pemanis Rendah Kalori


8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui

Yang namanya gula biasanya identik dengan rasa legit dan manis serta mepunyai kalori yang tinggi. Jika kita terlalu sering mengkonsumsi gula yang tinggi akan kalori, maka bisa menyebabkan diabetes, obesitas dan berbagai penyakit yang lainnya. Nah, untuk mengatasi hal ini, gula aren mungkin bisa menjadi pilihan. Karena kandungan kalori dalam gula aren relatif jauh lebih rendah dibandingkan dengan gula putih biasa.

Oleh karenanya, gula aren sering dijadikan sebagai bahan pemanis dalam masakan dan minuman sehari-hari. Selain rasanya yang lezat juga gula aren rendah akan kalori sehingga lebih aman dikonsumsi bagi tubuh.

Demikian informasi tentang beberapa manfaat gula aren bagi kesehatan, semoga bermanfaat ya? Terimakasih

2 Responses to "8 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui"

  1. saya baru tahu ternyata gula aren memiliki banyak manfaat, terimakasih infonya

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama-sama mbak putri, terimakasih atas kunjunganya

      Delete